1) CROSS TRAINING, Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
2) HALTEROFILIA o Levantamiento de Pesas Olimpico, Consiste en el levantamiento del maximo peso posible en una barra.
3) GIMNASTICOS.
4) BOXEO, Todos los Niveles.
5) PILATES, Algunos de sus Beneficios son:
🔺Aumento de la fuerza
🔺Mejorar la flexibilidad y el equilibrio
🔺Ayuda a la prevención de lesiones
🔺Favorecimiento del desarrollo del metabolismo
🔺Control de la respiración y de la circulación sanguínea
🔺Mejora de la densidad ósea
🔺Tonifica la musculación
6) YOGA, Mediante las posturas, la concentración, relajación y respiración podremos desarrollar nuestra conciencia corporal, liberándonos de cargas para poco a poco ir encontrando más calma tanto dentro como fuera de la esterilla. IMPORTANTE saber que es un yoga que se adapta a cualquier necesidad y se modifica la práctica a la persona.
Apúntate ahoraLunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
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10:00 | Pilates |
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18:00 | Pilates |
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19:00 | Yoga |
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20:00 | Pilates |
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08:30 | CrossTraining Open box |
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09:30 | CrossTraining Open box |
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10:00 | Open box |
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10:30 | CrossTraining Open box |
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Open box Cross-Gymnastics |
Cross-Strongman |
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11:30 | CrossTraining Open box |
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14:30 | CrossTraining Open box |
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17:00 | CrossTraining Open box |
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18:00 | CrossTraining Cross-Weightlifting Boxeo |
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CrossTraining Cross-Weightlifting Boxeo |
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Cross-Gymnastics Boxeo |
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19:00 | CrossTraining Boxeo |
CrossTraining Open box |
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CrossTraining Boxeo |
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20:00 | CrossTraining Boxeo |
CrossTraining Open box |
CrossTraining Boxeo |
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21:00 | CrossTraining Open box |
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