CrossBoxing Saz
Club Deportivo

1) CROSS TRAINING, Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

2) HALTEROFILIA o Levantamiento de Pesas Olimpico, Consiste en el levantamiento del maximo peso posible en una barra.

3) GIMNASTICOS.

4) BOXEO, Todos los Niveles.

5) PILATES, Algunos de sus Beneficios son:

🔺Aumento de la fuerza

🔺Mejorar la flexibilidad y el equilibrio

🔺Ayuda a la prevención de lesiones

🔺Favorecimiento del desarrollo del metabolismo

🔺Control de la respiración y de la circulación sanguínea

🔺Mejora de la densidad ósea

🔺Tonifica la musculación

6) YOGA, Mediante las posturas, la concentración, relajación y respiración podremos desarrollar nuestra conciencia corporal, liberándonos de cargas para poco a poco ir encontrando más calma tanto dentro como fuera de la esterilla.  IMPORTANTE saber que es un yoga que se adapta a cualquier necesidad y se modifica la práctica a la persona.